近日，流感高发季与冬季训练的关键时期叠加，为切实保障救援人员的健康安全，提升队伍整体战斗力，救护二大队鲁西救护管理中心十一中队组织开展“守护健康筑牢防线”专题活动，围绕健康防护与科学训练，推出多项针对性举措。

（学习防护知识）

活动中，该中队指挥员结合真实案例、图片和实操视频，为队员们系统讲解了流感预防和训练防护知识。他们针对当前多发的甲型流感，通过对比图表直观展示流感与普通感冒的区别，帮助大家准确识别症状，并重点讲解日常防护方法，提醒队员注意个人卫生、规律作息，增强自身免疫力。

（定期清洁消毒）

活动结合应急救援训练强度大、易受伤的特点，专门增设训练伤害预防内容。指挥员从三个环节详细展开说明：训练前动态热身不少于15分钟，激活肩颈、腰背等易伤部位；训练中严格遵循规程，控制强度，避免盲目加练；训练后及时进行拉伸放松，促进恢复。

他们还针对体能训练、器械操作等不同科目的常见损伤，讲解了预防技巧和应急处置办法。

（训练前充分热身）

除理论讲解外，该中队还从日常细节入手，落实了多项实用的健康保障措施，在穿着上建议大家采用“洋葱式”穿搭，方便根据天气灵活增减衣物，尤其注意关键部位的保暖；每天留心观察自身健康状况，一旦出现类似流感症状，及时报告并就医；对经常使用的场所和物品做好定期清洁消毒，减少病毒传播的可能。

（训练保护）

此次活动不仅增强了队员的健康防护意识和训练安全观念，也为队伍在流感高发季保持良好战备状态提供了坚实保障。