“以前总觉得运动是年轻人的事，现在我也成了健身房的常客。”在唐口煤业宽敞明亮的职工健身活动室内，45岁的王师傅一边擦拭汗水，一边笑着感慨。该公司自开展“体重管理年”活动以来，通过构建科学运动、健康饮食、长效管理“三位一体”健康促进模式，引领职工迈向健康生活的全新方式。

科学运动=精准需求+场景再造

“来来来，咱们合个影，我要发公司运动打卡小程序里。”刚刚跑完八公里的职工何德银立刻将运动数据上传到了打卡小程序。今年以来，唐口煤业始终以职工健康需求为导向，多管齐下推进健康企业建设。

为了精准把握职工的健身需求，该公司精心设计了问卷调查，从运动项目偏好到健身时间安排，从器材需求到活动形式，全方位收集职工意见。基于这些调查，配置各类体育器材，不仅新增了乒乓球台、台球桌等休闲娱乐器材，还添置了专业的力量训练设备，满足不同职工的多样化健身需求。他们还积极组织拔河、篮球赛等活动。赛场上，职工们团结协作、奋勇拼搏，既锻炼了身体，又激发了团队凝聚力，进一步增强了职工对企业的归属感。此外，该公司制定了下半年的文体活动计划，乒乓球、羽毛球等多项精彩赛事将陆续开展，推动健康促进工作常态化、长效化。

（下班时间运动蔚然成风）

“以前休息时间就是刷手机，现在测个体脂、打场篮球成了新习惯。”职工刘辉笑着分享道。据统计，自活动开展以来，职工平均每周运动时间增加了3.2小时，体质合格率更是提升了15个百分点。这些实实在在的数据，见证着职工们身体素质的显著提升。

健康饮食=数据赋能+个性选择

“以‘体重管理年’为契机，我们创新推出‘四时养生餐’，根据节气变化调整食谱，让职工在享受美食的同时收获健康。”该公司食堂管理员翟淑军介绍道，春天的养肝护肝套餐、夏天的清热解暑菜品、秋天的润燥滋补佳肴、冬天的驱寒暖胃美食，一道道充满季节特色的养生餐，既满足了职工的味蕾，又守护了大家的健康。

（低卡美味的健康饮食）

走进职工餐厅，“低卡能量站”的窗口前总是排起长长的队伍。该食堂新推出的减脂餐凭借科学的营养搭配和丰富多样的种类选择，迅速成为职工们的“新宠”。为了确保饮食健康科学，食堂建立了“三公示” 制度，从食材采购来源到烹饪过程，再到营养成分，全方位公开透明。

“每天都有新变化！”职工丁晓满脸兴奋地分享着自己的喜悦，“坚持吃食堂的控能餐，体重稳步下降，相信我的脂肪肝一定能改善！”

长效管理=数字追踪+组织激励

“您的BMI指数较上月下降1.2，体脂率降低0.8%，继续保持良好态势！”在健康监测区，职工高崇正熟练地为“减重达人”进行月度体检，并将各项数据实时录入智能化健康管理平台。该平台已为300 余名职工建立了个人健康档案，对重点人群实行“一人一档”的精准管理模式。通过对数据的持续追踪和深入分析，平台能够为每位职工提供个性化的健康指导，从饮食建议到运动规划，全方位助力职工健康管理。

(进行健康知识宣传)

为确保健康管理工作取得实实在在的成效，唐口煤业开展了“减重达人”评选、团队减重挑战赛等特色活动，在企业内部形成了良好氛围。“现在健身不仅是为了个人健康，更是在为班组争荣誉，大家的积极性都特别高。”参加“减重团队”的王超深有感触地说。在这种激励机制下，职工们相互鼓励、共同进步，健康管理不再是个人的“单打独斗”，而是团队协作的“集体行动”。