作为煤炭生产一线的“主力军”，职工们的身体健康直接关系到安全生产与家庭幸福。连日来，李楼煤业围绕“深秋健康守护”主题，通过多举措普及保健知识、优化后勤服务、强化健康保障，为职工筑牢深秋健康“防护网”，让健康关怀温暖整个矿区。

食堂暖身餐 营养护脾胃

“入秋之后，食堂的饭菜越来越丰富了，早上的小米粥暖胃，中午的清炒山药强体，晚上还有萝卜排骨解乏，吃着特别舒服。”刚结束早班的采煤工区职工李海涛端着餐盘，对食堂的深秋食谱赞不绝口。

（养身菜品花样多）

针对深秋“燥邪当令、脾胃易虚”的特点，后勤服务办公室联合食堂团队调整餐饮方案，推出“深秋养生系列菜品”。在全天免费供应小米粥的基础上，早餐增加八宝粥温热粥品及馄饨、水饺等花样美食；午餐推出萝卜炖牛腩、清炒山药等温补菜品，同时保留凉皮、凉拌藕片等清爽素菜，做到“温而不燥、补而不腻”；晚餐则以清淡易消化为主，提供冬瓜丸子、蔬菜豆腐等，兼顾职工不同口味需求。食堂还在取餐区设置了“健康小贴士”展板，标注每道菜品的营养功效，引导职工科学饮食。

“我们每天都会根据食材新鲜度调整菜单，还专门为夜班职工准备了保温餐箱，确保大家不管多晚下井，都能吃上热乎饭。”后勤办公室主任李文亮介绍，近期还收到职工反馈，计划在下周推出“暖心夜宵档”，提供红糖姜茶、水煮蛋等，为夜班职工补充能量。

科学调作息 锻炼强体魄

近日，在副井口等候室，青年志愿者为职工解读“深秋作息指南”，叮嘱他们早睡早起，避免熬夜，及时缓解疲劳，保证以充沛的精力投入到安全生产中。

（健康指南调作息）

随着深秋昼短夜长愈发明显，矿区轮班作业的职工们面临作息调整难题，该公司工会启动“科学作息引导计划”，将健康指导精准送到职工身边。他们利用钉钉群，每天清晨录制“健康之声”语音消息，用通俗语言讲解作息调整技巧；在职工宿舍楼下、车间休息室等高频停留区域，张贴设计成漫画风格的“深秋作息指南”，清晰标注“早睡早起防秋困”“午间小憩20分钟解乏”“温水泡脚促循环”等实用建议，还特别针对井下职工长时间站立、弯腰作业的工作特性，补充“腰部保暖用护腰”“膝关节防寒戴护膝”等细节提醒。

在引导科学作息的同时，该公司通过丰富运动场景，让职工动起来强体质。在24小时开放职工文体中心的基础上，他们创新推出“班前班后微锻炼”活动，每天班前或班后会开始前5分钟，带领职工开展拉伸锻炼。同时，每周五组织“深秋健步走”活动，进一步引导干部职工增强运动保健意识。

保健常宣传 精准护健康

“深秋是感冒、支气管炎等呼吸道疾病的高发期，大家要注意勤通风、勤洗手，外出时记得添衣保暖；有高血压、糖尿病的职工，要定期监测血压、血糖，按时服药……”近日，卫生室医护人员深入到地面加工车间，开展了深秋健康保健“微讲座”，他们结合工作环境特点，从常见疾病预防、用药安全、应急处理等方面进行讲解，赢得职工一致好评。

（健康守护接地气）

这是该公司启动“深秋健康专项行动”举措之一，他们组织卫生所医护人员到区队学习室、地面加工车间开展 “深秋健康保健‘微讲座’”，为干部职工讲解感冒、支气管炎等常见病的预防要点，还结合井下作业场景，重点演示“腰肩劳损应急缓解法”“防寒保暖正确穿戴方式” 等实操内容。在综合福利楼开设了 “健康咨询台”，为有高血压、关节炎等基础病的职工制定个性化保健方案，发放包含深秋养生常识、应急联系方式的宣传单300余份，为职工健康筑牢了“健康基石”。

据悉，该公司还将开通“心理健康热线”，邀请专业心理咨询师每周二、周四为职工提供情绪疏导服务，让健康关怀覆盖工作生活的方方面面。